膳食纤维食物有哪些_膳食纤维食物有哪些

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报道追踪:上海市消保委调查“农科院”研发或推荐美食,中国农业科学...来源:中国消费者报•中国消费网近日,上海市消费者权益保护委员会曝光:“由中国农业科学院和张家口农业科学院专家研发”的“高膳食纤维食品”——好福燕麦麸圈,膳食纤维含量实测值低于标签标示值,上海市消保委发出查询函进行求证却未收到正式的书面函复。(《中国消费者报》...

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小满最该吃的不是黄瓜,而是它,清热去火,营养又便宜,老少皆宜多吃一些具有清热祛湿健脾的食物。俗话说,“小满吃苦,胜似进补。” 苦菜含有蛋白质、维生素、矿物质及膳食纤维等多种营养成分,具有清热泻火、降火除烦、解毒防便秘、预防感冒、增进食欲等功效。尤其是在炎热的夏季,多吃些苦味食物有益于提高身体免疫力,缓解身体不适如疲劳...

钙质、维生素、膳食纤维……55岁左右的朋友,4类食物要多吃平时不妨从坚果类食品中加以补充。根据我国膳食指南建议,成年人每天可食用50g左右的坚果,请保持适量。3.含纤维素高的食品纤维素又称为膳食纤维,其虽然不能直接提供能量、也不能构建身体细胞,但却能够促进胃肠道蠕动以及消化通畅,继而起到改善排便状况的效果。因此,若您平...

蓝白食品谷气健康杂粮面食上市,中国主食消费向营养健康阶段升级馒头、面条等谷物食品,是餐桌上吃得最多也是最必不可少的主食,在《中国居民膳食宝塔指南(2022)》中,主食位于中国居民平衡膳食宝塔的第一层,是膳食结构的根基,也是提供人体所需能量最重要的食物来源。 传统主食高碳水、低膳食纤维,营养摄入效率较低,对于追求健康营养的人群来...

这菜钙超过牛奶、铁超过牛肉、膳食纤维超过西兰花,全面滋补身体毛豆是一种常见的豆类食品,它的营养价值非常高。尤其是其钙、铁、膳食纤维等营养成分比牛奶、牛肉、西兰花等非常丰富,成为全面滋补身体的最佳选择。今天小爆老师,就跟大家聊聊:毛豆钙超过牛奶、铁超过牛肉、膳食纤维超过西兰花,全面滋补身体一、毛豆富含钙,比牛奶更高:钙是...

青椒土豆丝青椒土豆丝是家常菜。营养价值比较丰富。土豆中含有丰富的氨基酸、钙离子、锌离子、钾离子等成分,还有维生素c、维生素b族;而青椒汁中含有大量的膳食纤维、钙离子。两种食物混合在一块制作而成的青椒土豆丝,可以有效的促进身体内新陈代谢的进行,可以促进肠道蠕动、缓解便...

上海市消保委:好福燕麦麸圈宣称“中国农业科学院专家研发产品”存疑来源:中国消费者报•中国消费网5月12日,上海市消费者权益保护委员会表示,宣称“由中国农业科学院和张家口农业科学院专家研发”的“高膳食纤维食品”——好福燕麦麸圈,膳食纤维含量实测值低于标签标示值,上海市消保委发出查询函进行求证却未收到正式的书面函复。据了解,这...

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酵素+膳食纤维能减肥?营养科专家这样提示乔业琼 实习生张诗悦近年来,市面上不断涌现出各种新概念食品,令消费者眼花缭乱。尤其是最近一款酵素膳食纤维食品悄然走红,有些商家声称其有减肥功效,引发众多爱美人士的关注。那么,酵素膳食纤维食品究竟只是商家宣传的噱头,还是确有减肥作用?本期《1分钟养生课》邀请大连大...

食用膳食纤维 别入这些误区本文转自:光明网本报讯(记者李岩)不少人为了健康,都喜欢食用膳食纤维含量高的食物。营养师刘艳君提示,膳食纤维多种多样,它对人体的保健功效也是因人而异,市民要避免陷入以下误区。误区一:口感粗糙的食物中才有纤维。根据物理性质的不同,膳食纤维分为可溶性和不可溶性两类。...

均衡日常饮食 用对膳食纤维本文转自:中国经济网来源:今晚报今晚报讯(记者刘波)提到均衡饮食,不少人都知道食用膳食纤维。膳食纤维到底是什么?对身体有哪些好处?哪些食物中富含膳食纤维?本市公共营养师王鑫进行解答。 膳食纤维被称为人类的“第七大营养素”,对身体有多种好处,比如控制体重、调节血糖、...