什么坚果对肠道好_什么坚果对肠道好

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＋＾＋ 关于草酸与慢性肾脏病相关性的研究进展如何?草酸(oxalate)是一种二元酸,来源于肝脏的正常代谢和肠道对食物的吸收。肝脏中乙醛酸合成的草酸贡献了60%-80%的血浆草酸。富含草酸的膳食来源包括绿叶蔬菜、坚果、茶和富含维生素C的水果,平均每天草酸摄入量约为80-130毫克。正常情况下,只有5%至15%的膳食草酸被吸收,其...

膳食纤维的五大好处 你知道几个?说到膳食纤维,大家应该都不陌生,它是人体必需的七大营养素之一,是一种不能被人体消化的物质。膳食纤维包括可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维两大类,粗粮、豆类、蔬菜、水果、坚果等食物,都是其主要来源。虽然膳食纤维既不能被胃肠道消化吸收,也不会产生能量,但其实它对于我...

为什么老放屁而且很臭?坚果等,会产生过多的气体,从而引起腹胀和放屁。此外,这些食物在肠道内分解时也会产生一些臭味物质,导致放屁带有异味。消化不良:消化不良是由于胃部蠕动减慢或消化酶分泌不足引起的。当食物在肠道内滞留时间过长,会导致肠道菌群失衡,有害菌增多,从而产生大量气体和臭味物质...

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