生津养阴的水果_生津养阴的水果

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深秋养生必备:养阴生津与润肺健脾胃的四大秘诀秋天养生重点要注意养阴生津,润肺防燥,建议做好这4件事。 首先:调整饮食 今年虽然天气转凉,但暑气未尽,人体脾胃经过一个夏天的折腾,脾胃功能衰退,到了秋天不能再如夏天一样吃一些生冷瓜果,容易让脾胃受到伤害。干燥的秋天会损伤人体津液,所以,这个季节在饮食上重视滋润补水,除...

●＾● 深秋时节,要重视养阴生津,润肺健脾胃,建议做好这4件事秋天养生重点要注意养阴生津,润肺防燥,建议做好这4件事。首先:调整饮食今年虽然天气转凉,但暑气未尽,人体脾胃经过一个夏天的折腾,脾胃功能衰退,到了秋天不能再如夏天一样吃一些生冷瓜果,容易让脾胃受到伤害。干燥的秋天会损伤人体津液,所以,这个季节在饮食上重视滋润补水,除...

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⊙ω⊙ 秋季养生|用天然的时令食材滋养我们的身体作者:羊芋秋天是收获的季节,也是调养身体的好时节。肺应秋,秋气燥,秋燥最容易消耗人体的阴津。因此,润燥是秋季饮食调补的黄金原则。1. 喝白开水、饮淡茶、喝豆浆都可以起到润燥养阴的作用。2. 多吃秋季的新鲜蔬菜和水果。比如荸荠、梨子、甘蔗、柿子也具有生津润燥、补充津...

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大暑必吃这一宝!大补脾胃、养心神,天气再热也不心烦每年的7、8月一到,早一批的莲藕就要成熟上市了。 与秋藕的“厚重”不同,夏季的藕口感更为鲜嫩,脆生生的、味道清甜,颇似脆梨,甚至可以直接当水果吃,养人的功效也很丰富。 夏季吃藕好处多 《本草纲目》将莲藕称为“灵根”,它味甘性凉,具有清热生津、养阴润...

“桃子”不可随便吃?养阴生津,润肠通便,特别是对于气血两亏,面黄肌瘦,便秘闭经等症状的人,经常吃桃子可以强身健体,延年益寿。桃子是一种水果,营养丰富,尤其是一些微量元素,对人体大有好处,人喜欢吃软桃,有的人喜欢吃脆桃,无论是哪一种其功效与作用都差不多。01夏天吃桃子有什么好处?1、解酒酒精...