凉拌菜20种做法大全_凉拌菜20种做法大全

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菠菜粉丝凉拌菜怎么做好吃?教你一招,口感丰富,色香味俱全菠菜粉丝凉拌菜是一道健康美味的凉菜,下面是制作方法:首先,我们需要准备以下食材:菠菜、粉丝、花生米、芝麻、香油、生抽、醋、盐、糖、蒜等。接下来,我们开始制作:1.将粉丝用开水泡软后过凉水,沥干水分备用;2.将菠菜洗净切段,用开水焯烫后捞出沥干水分备用;3.将花生米炒香后捣...

立秋后天气燥热,这4道凉拌菜要多做给家人吃,健脾开胃防秋燥秋天是一个干燥的季节,所以在饮食上要注意少吃油炸、冰冷的食物,会加重肠胃的负担,影响消化吸收。这时候可以多吃一些凉拌菜,祛暑润燥,保护肠胃,增强免疫力。那么,今天给大家推荐4种凉拌菜的做法。凉拌海带准备食材:海带300克、小米辣6颗、大蒜1颗、生姜1块。第一步:所有食...

4种“难以拒绝”的凉拌菜,食材搭配契合,比单独凉拌好吃太多了#天南北地大拜年# 冬季吃凉拌菜有很多好处,首先它可以增加膳食纤维的摄入量,并且富含维生素和矿物质。其次,凉拌菜的做法不需要使用油炸或者煎炒等方式,所以热量比较低,适合想要控制饮食热量的人群。此外,凉拌菜口感清爽,可以帮助消化,增加食欲,在年夜饭上也占有一席之地。...

低脂凉拌菜低脂凉拌菜‼️清脆爽口,低脂健康‼️ 今天做了一道低脂凉拌菜,低脂健康,做法简单,特别适合夏天吃饭怕长肉的小伙伴,快来试试吧! By 萌筱筱大鸭梨用料黄瓜 1根鸡蛋 3个小西红柿 适量木耳 适量味达美香水柠檬芥末油醋汁 适量做法步骤1、鸡蛋煮熟,黄瓜切菱形块,小西红柿切两半,木...

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凉拌菜炎热夏日应该来道凉拌菜By 舍喜用料菠菜 250g虫草花 80g橄榄油 适量白芝麻 适量盐 适量蒸鱼豉油 适量做法步骤1、我买的鲜虫草花,如果是干的就要提前泡发好。2、菠菜和虫草花焯水(等水开再放食材,放入食材后等水再开就捞出来过凉水) 菠菜和虫草花要挤水噢(过凉水之后挤,不然烫...

天热没胃口,试试这6道凉拌菜,爽口开胃不油腻,上桌大家抢着吃不失口感的凉拌菜来补充身体所需。凉拌菜具有多样的口感和味道,适合不同口味需求,能够增加食欲,而且做法简单,易于操作。今天给大家推荐... 小火煮20分钟,捞出来用凉水过凉,沥干。3、接着放入辣椒油、生抽、陈醋、蚝油、糖翻拌均匀腌制20分钟,最后撒点白芝麻,青红椒就可以开吃...

香菜拌牛肉轻食期的低卡凉拌菜。调料简单 ,做法简单,就是很简单, 但味道很绝。By 三角猫__用料牛里脊肉 250克香菜 75克腌制 盐 1克老抽 半勺生抽 1勺葱姜水 2勺白胡椒粉 半勺淀粉 1勺食用油 2勺调料 蒜末 1勺葱花 1勺小米辣 1勺白芝麻 1勺食用油 100ml醋 2勺生抽 2勺做法步骤1、腌制 : 250g...

秋天喝银耳汤好处多,教你一个新做法,20分钟就出胶,营养又美味秋天喝银耳汤好处多,教你一个新做法,20分钟就出胶,营养又美味。常常听人说外行吃燕窝,内行吃银耳,可见银耳的营养非常丰富,也被称为菌中之冠。在古代银耳也是非常显贵的养生佳品,现在也是我们女性朋友美容养颜的必需品,银耳可以用来做凉拌菜或者是清炒着吃,但是最常见的做法...

(=｀′=) 懒人必学的一道小凉菜,凉拌金针菇,酸辣爽口又开胃,做法超简单大家好!今天我要为大家介绍一道非常简单又美味的凉拌菜——凉拌金针菇。这道菜口感酸辣爽口,非常开胃,是夏天必备的一道小凉菜。而且,做法非常简单,即使是懒人也能轻松学会。首先,我们需要准备好所需的食材和工具。金针菇、青红椒、大蒜、生姜、香菜、盐、糖、生抽、醋、香...

凉拌菠菜平菇轻脂凉拌菜,做法简单又好吃By 六月的快乐用料菠菜 300克平菇 200克胡萝卜 0.5根小米椒 两个盐 5克零卡糖 3克香油 0.5勺太太乐鲍汁蚝油 1勺陈醋 065勺勺小米辣 2个个香菜 2根蒜 2瓣酱油 2勺做法步骤1、所有调料加在一起调个料汁2、平菇去根撕成条焯熟3、菠菜和胡萝卜同样焯水...