菠菜和什么菜搭配好吃又营养呢

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黑豆搭配菠菜,首次尝试的新吃法,简单营养又美味!黑豆和菠菜的创意结合,营养满分,口感惊艳! 推荐美食:黑豆菠菜饼 食材准备:【面粉300克、酵母3克、面起子1克、适量白糖、200毫升水、黑豆200克、菠菜150克】 1、将黑豆彻底洗净后,浸泡4小时以上。接着放入锅中,加入十倍量的水烹煮。煮软后,沥干水分,不必打碎,直接加糖炒制成...

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7月不容错过的美食:营养胜过菠菜,口感超群白菜,搭配麻酱汁香飘四溢在日常生活中,一份麻酱拌芥菜如同一阵微风,轻轻拂过味蕾,带来一种别致的宁静与满足。这道佳肴以其独有的风味、丰富的营养,以及简单而不失优雅的外观,深受广大食客的喜爱。 麻酱和芥菜在盘中完美融合,每一口都是对味觉的挑逗。尽管芥菜看似普通,但其肉质细腻,富有弹性,搭配上...

●△● 做菠菜炒鸡蛋,一定要试试我家这方法,味道绝了,拌米饭吃很过瘾菠菜还被誉为“营养模范生”,所含的维生素、矿物质等营养都很全面,有条件一定要多吃些。今天给大家分享一个特殊的鸡蛋炒菠菜做法,味道绝了,让一盘清淡的素菜,变成一盘浓郁鲜香的下饭菜,搭配米饭吃绝对的下饭,好吃程度翻倍,赶紧收入你家的菜谱中吧。酱汁鸡蛋炒菠菜准备食材...

菠菜肉丸汤菠菜洗净焯水沥干水分备用。4、4、锅中倒油,放入葱爆香,5、5、加入清水,水开下丸子煮熟至漂起6、6、放入菠菜,加盐、味精调味即可。7、好喝的菠菜肉丸汤,补铁补钙,营养满分,鲜嫩软糯的肉丸搭配清新爽口的菠菜,太好喝了做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果...

春养肝,病不染!中老年多吃这4样,被称“强肝王”,常吃少生病菠菜养肝:营养丰富,清热去火春天养肝护肝需求,菠菜可谓名符其实的“强肝王”。新鲜嫩绿的菠菜,富含维生素C、铁元素和膳食纤维,既能疏肝解郁,又可清热去火,是春季饮食中不可或缺的良品。除了炒菠菜、凉拌菠菜之外,菠菜搭配猪肝熬汤,烹调出一道营养均衡的菠菜猪肝汤,色香味俱...

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ˋ▂ˊ 6款必吃下饭好菜,轻松击退食欲不振!荤素搭档,健康又解馋! 今日分享六款家常菜,餐桌必备,荤素搭配,营养满分! 一、黄豆拌菠菜:清新爽口的夏日佳肴 食材准备:菠菜、泡发好的黄豆。 黄豆提前一夜浸泡,隔日煮至软烂,如同经历一场SPA,变得柔软入心。 菠菜焯水后冲凉,沥干水分,与黄豆混合,加入生抽、香醋、白糖等调味料拌...

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春天最该吃这菜,咸香适中!舒肝养血,这还不得库库炫!春天万物萌生,正是调养身体的大好时机。而菠菜作为春季的时令鲜菜,其营养丰富,茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,不仅被称为“春日脑黄金”,更是有滋阴润燥,舒肝养血的功效。By 豆果美食达人 老板娘微食记今天,豆果美食达人@老板娘微食记 教大家做酱扒菠菜,酱香浓郁的鸡蛋酱搭配营养丰...