最实惠的坚果是哪几种

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˙▂˙ 安神助眠、健骨强身,这种看似很平常的坚果,其实有4大奇妙功效花生作为一种坚果,相较于腰果、松子而言,似乎会更加实惠一些,但也不可因此轻视了它的营养价值。根据现代医学的研究,常吃些花生,对身体好吃多多,以下这几种作用,就是其最为典型的好处。1.安神助眠花生中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、糖类以及维生素。可以发现,身体的三大...

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花生适当“代餐”?好多人一直吃错了!这样做才是“长寿果”对于花生,大家应该都很熟悉,在餐前小菜、煲汤、饮料、甜品等中都会有它的身影,很是美味。 花生又有“长寿果”的美誉,相比其它坚果,它不仅价格实惠,含有的植物蛋白、烟酸、维生素B1和膳食纤维等含量还很高。 但对于花生,有些人还是有个顾虑——脂肪含量非常高,担心吃了会发胖...

“秋吃果,药不抓”,秋天要多吃4样“秋果”,滋补解馋平安度秋#挑战30天在头条写日记#俗话说, ““春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”,这时老一辈饮食智慧的结晶,秋季阳气收敛,是自然界中的果实大丰收的季节,无论是坚果、茄果、还是水果,都已成熟开始收获。 古人素来讲究“不时不食”,应季而食营养足,口感好, 价格也实惠,到了什么季节就吃...