莴苣叶鸡蛋西红柿汤

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低卡清炒莴笋叶莴笋是非常好的减脂食材,减脂低卡可以与生菜,西红柿,芹菜,油麦菜等蔬菜并驾齐驱。 莴笋叶是我每次在买莴笋时很纠结的事情,作为北方人的我们,莴笋的茎通常可以炒肉片或者炒鸡蛋,莴笋叶洗净可以蘸酱(一般是麻酱)吃。但是酱料总是会增加很多热量,莴笋叶扔掉又很浪费,所以我尝试...

番茄鸡蛋菠菜面天气热很容易影响食欲,特别害怕吃热的烫的食物,这个时候最想念的凉面。做法超级简单,既饱腹又不用担心满头大汗。番茄鸡蛋菠菜面,做法简单营养不打折扣.By 阿冒冒美食用料菠菜挂面 200克番茄 半个鸡蛋 2个珍选捞汁(原味) 适量莴苣 1段番茄 1个矿泉水 适量白芝麻 1茶匙做法步骤...

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一家四口的晚餐,简单的三菜一汤,花钱不多家人吃得香,从不浪费今天做了三菜一汤, 胡萝卜烧鲈鱼、S番茄鸡蛋炒蚕豆米、炝拌莴苣丝和枸杞叶猪肝汤,有鱼有肉有菜营养搭配,都是春天时令的家常菜, 鲜香美味,全家人都喜欢全部吃光光。武汉一家四口的晚餐,有荤有素营养足,吃得好还花钱少,30元足够了,做起来也不难。如果有喜欢的朋友们赶紧收藏起...

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减脂餐喜欢自己动手做的晚餐,健康美味By 牛库古丽用料虾 4只香菜,红油 适量盐 适量蒜 适量葱 1根莴笋头 1根豆腐 半块鸡蛋 1个番茄 1个做法步骤1、以上食材改刀2、热锅,少量油,少量盐3、闷煎五分钟,中途翻个面4、准备好蘸料5、开吃啦。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜...