老年人适合吃的菜容易消化的

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​5月以后,中老年人多吃这2菜,营养又便宜,简单一炒,开胃助消化这个时候就非常适合吃莴笋,因为莴笋的口感非常的脆爽。而且莴笋也是一种很好的低脂食物,还能够促进肠胃消化,对减肥人士来说是一种很好... 不想吃凉拌菜,那我就再教大家一道莴笋炒着吃的做法,那就是莴笋炒蛋。搭配着营养美味的鸡蛋,简单又容易做,没有下厨过的小伙伴也能学会,一...

●△● 慢炖欧洲猪肋排如果你不擅长烹饪,那么就从炖菜开始吧!肉类、蔬菜以及豆类等其他食材一起在锅里缓慢炖煮,食材的滋味互相浸润,香味慢慢浸入到汤汁中,不但鲜美可口,而且容易消化,特别适合老人和小孩子食用。 炖排骨是大家都喜欢的一道炖菜,怎么能给这道家常菜来点新鲜感?不妨加点奶油试试! 、...

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萝卜丝肉丸汤春天气温多变,多吃通气的食物,利于排出体内浊气。白萝卜富含蛋白质、维生素C、E、钙等营养素,含水量高达97%,很适合生食、煮汤。其中的芥子油还有通气、提神的效果。用白萝卜丝打底,煮一锅肉丸汤,清香鲜美,开胃促食欲,补水助消化,又是菜又是汤,老人孩子都能吃,全家都爱。By...

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扇贝丁炒鸡蛋菜扇贝炒鸡蛋,鲜贝丁搭配韭菜和鸡蛋一起炒,不仅味道鲜美,而且营养丰富,扇贝中含有人体所需的各种氨基酸,且含量较高,龙其是具有保健作用和药理作用的氨基酸。有健脾和胃、美容护肤、健脑益智的功效。 鸡蛋有着丰富的优质蛋白质,而且好消化吸收,小孩和老年人都适宜吃鸡蛋。By...