纳豆的做法_纳豆的做法

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自制纳豆,营养丰富,软糯拉丝,老人孩子都爱吃,做法超级简单!我们自制的纳豆就完成了,吃的时候加点酱油,小葱拌均匀就可以食用了。经过发酵的黄豆也就是纳豆,是一种特别营养的食物。家里只要有发酵的工具,比如发酵箱、酸奶机、烤箱的发酵功能其实都是可以做的,做法也相对简单。感兴趣的朋友可以在家试试看看。注意事项:⑴、黄豆一定要...

纳豆拌饭清凉拌菜13种食材,满足膳食指南营养多样化需求,持续关注健康饮食。By MISS_Cinci用料鱼块 2块胡萝卜 1/5根白菜 2片小白菜 200g豆腐 1/4块洋葱碎 3g小海米 10只西红柿 1/2个香菇 2朵米饭 2碗纳豆 2盒鸡蛋 2个柠檬 1片做法步骤1、好好吃早饭2、食材集合3、洋葱虾米炒香4、下小白菜5、加...

无油低盐早餐:纳豆无菌蛋拌饭,紫菜虾仁补钙汤,蒸茄花人生之事,精致朴素,一花一木,皆是修行,一山一水,皆有禅意。 By MISS_Cinci用料藜麦米饭 1/2碗鸡蛋 1个纳豆 1盒葱花 10粒紫菜 3g虾米 5g蟹棒 1根盐 50粒茄子 1根肉馅 2两枸杞 5粒做法步骤1、纳豆放入自带的芥末和酱油包,搅至可以拉丝。2、倒在藜麦米饭上3、打入一颗无菌蛋4、加...

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减脂营养早餐:香煎鱼块、纳豆拌饭清凉拌菜、豆腐鲜蔬汤13种食材,满足膳食指南营养多样化需求,持续关注健康饮食。By MISS_Cinci用料鱼块 2块胡萝卜 1/5根白菜 2片小白菜 200g豆腐 1/4块洋葱碎 3g小海米 10只西红柿 1/2个香菇 2朵米饭 2碗纳豆 2盒鸡蛋 2个柠檬 1片做法步骤1、好好吃早饭2、食材集合3、洋葱虾米炒香4、下小白菜5、加...

减脂早餐之西兰花蒸虾泥,低脂肉松卷,纳豆糙米饭,山楂热饮月盈缺 花开谢 安暖凉薄 轮回不歇, 愿识得因果 淡然悲喜。早安!By MISS_Cinci用料西兰花 小小的5颗鲜虾 8只纳豆 2盒糙米饭 1碗吐司 2片肉松 1些些马苏里拉芝士 10克胡萝卜碎 5g小香葱 1根山楂 6颗盐 100粒黑胡椒 100粒减脂90%沙拉酱 1g香油 2滴鸡蛋 1个做法步骤1、吃好早餐才...

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又臭又黏,人避之唯恐不及,却是有助减肥瘦身的“超级食物”如果说纳豆还有美味的吃法,那我唯一觉得还不错的是日本的乡土料理:纳豆年糕(纳豆もち)。纳豆年糕有两种制作方法:一种是将纳豆揉到年糕里... 那了解完纳豆的减肥瘦身效果,恐怕再难吃你也能“旋”下去!含丰富元素的纳豆,一直被誉为日本人长寿健康的秘密之一。现代医学研究发现,大...

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虾仁沙拉不重样早餐326干果红糖馒头,减脂虾仁沙拉,菠菜鸡蛋汤,纳豆,哈密瓜 By 苏畅e用料虾仁 10只沙拉酱 适量做法步骤1、北漂18年,不想再北漂了,人生有几个18年,不重样早餐326干果红糖馒头,减脂虾仁沙拉,菠菜鸡蛋汤,纳豆,哈密瓜做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果...

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紫菜虾仁补钙汤人生之事,精致朴素,一花一木,皆是修行,一山一水,皆有禅意。 By MISS_Cinci用料藜麦米饭 1/2碗鸡蛋 1个纳豆 1盒葱花 10粒紫菜 3g虾米 5g蟹棒 1根盐 50粒茄子 1根肉馅 2两枸杞 5粒做法步骤1、纳豆放入自带的芥末和酱油包,搅至可以拉丝。2、倒在藜麦米饭上3、打入一颗无菌蛋4、加...

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西兰花蒸虾泥月盈缺 花开谢 安暖凉薄 轮回不歇, 愿识得因果 淡然悲喜。早安!By MISS_Cinci用料西兰花 小小的5颗鲜虾 8只纳豆 2盒糙米饭 1碗吐司 2片肉松 1些些马苏里拉芝士 10克胡萝卜碎 5g小香葱 1根山楂 6颗盐 100粒黑胡椒 100粒减脂90%沙拉酱 1g香油 2滴鸡蛋 1个做法步骤1、吃好早餐才...

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#一学就会快手菜# 韩式辣泡豆黄豆做成纳豆,纳豆中含有纳豆激酶可以溶血栓,将黄豆放在醋里泡一泡,也可以帮助软化血管,让我们的血管变年轻。By polaris滴食记 【豆果美食官方认证达人】用料熟黄豆 300克葱伴侣六月香辣椒酱 1勺味达美醇香米醋 3勺做法步骤1、准备食材:黄豆300克为煮熟后的用量,黄豆需要事先...