菠菜配什么减肥_菠菜配什么减肥效果好

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

凉拌菠菜金针菇过年大鱼大肉吃多了,所以今天跟大家分享一 款春日减肥减脂的必备凉拌菜——凉拌菠菜金针菇。都知道春天菠菜很鲜嫩,搭配金针菇更是绝了,脆嫩爽口,好吃过瘾!尤其一大碗吃到撑才200大卡左右,真是美味和减肥两不误!By 蕾宝的烟味生活 【豆果美食官方认证达人】用料金针菇 300克...

ˋ▂ˊ

鸡蛋菠菜卷健康减脂菜,适合全家老少,特别是不爱吃菜的孩子和减肥人士。By 绿pegk用料鸡蛋 三个菠菜 一把胡萝卜 一根生抽 两勺米醋 一勺香芝麻 少许芝麻香油 一勺耗油 一勺白糖 半勺盐 少许料酒 几滴食用油 少许做法步骤1、准备好食材,春天的蔬菜忒嫩。2、胡萝卜切丝。3、菠菜汆水,水开放...

难怪饭店的凉拌菠菜那么好吃,味道鲜美好吃有诀窍,原来如此简单难怪饭店的凉拌菠菜那么好吃,味道鲜美好吃有诀窍,原来如此简单。凉拌菠菜是我们日常生活很常见的一道凉拌菜,大家都知道绿色蔬菜的营养价值,春天如果油腻的食物吃得太多了,马上到了夏天就需要减减肥了,所以今天我专门买了菠菜,做了这道凉拌菠菜,正好给自己刮刮油。凉拌菠菜...

≥０≤

鸡蛋炒菠菜想瘦身这道菜能帮助到你,赶紧学起来吧!By 刘老爹uqgl用料菠菜 300克鸡蛋 2个蒜 10克生抛 1汤匙盐 适量食用油 适量做法步骤1、备好两个鸡蛋2、菠菜洗净切成段用开水烫一下备用3、把耗油鸡精备好小贴士这样非常适合老人孩子吃,营养丰富.喜欢爱美的女性多多吃点对你瘦身,️帮助...

鸡肉菠菜团子老话说的话,三月不减肥四月徒伤悲,最近宅在家中,用手中的食材做了这个鸡蛋菠菜团子,制作简单,也不需要揉面,煮一煮,蒸一蒸就能做出来,不加油,糖,味道是真的很不错呀,快来试试吧。By 奇缘0207 【豆果美食官方认证达人】用料菠菜 300克香菇 4个胡萝卜 1小段鸡蛋 2个鸡腿肉 150克...

∪△∪

八鲜素饺子减肥人士可以多吃呢!By 火镀红叶用料鸡蛋 2个鸡油菇 25克木耳 25克茭白 35克凉薯 35克菠菜 50克芦笋 35克胡萝卜 35克太太乐鲍鱼鲜鸡汁 3勺盐 2克胡椒粉 1小勺姜粉 2克玉米油 2勺生粉 3克做法步骤1、#让每餐蔬菜都营养美味# 八鲜素饺子2、#让每餐蔬菜都营养美味# 八鲜素饺子3...

●ω●

6种大叶菜,天性不怕冷,阳台种一些,冬天就吃自己种得菜它是减肥者的最爱菠菜菠菜营养价值高,食用方法多样,口感好。可作馅料、汤料、面食、水煮锅、冷拌、炒菜等。它是许多人餐桌上不可或缺的绿叶蔬菜。菠菜自然喜欢寒冷,也可以在冬天种植。此外,室外种植的菠菜可以承受零下6度的低温,只要温度不低于4度,就可以发芽乌坦菜乌坦菜...

减脂手切玉米面不用节食也能减肥By 肉嘟嘟bzov用料菠菜 两棵胡萝卜 1/3根面粉 70克玉米面 70克盐 2克小苏打 1克做法步骤1、两种面放入盆中,分别加入盐和小苏打2、拌匀3、加适量水搅成大面絮,水不要多4、反复揉,揉成偏硬的光滑面团,放一旁醒面10分钟5、醒面的时间把胡萝卜切丝6、菠菜洗净...

全麦蔬菜包操作简单,营养健康,减肥主食!By 减肥路太长用料黑全麦面粉 250克菠菜叶 6.7片胡萝卜 半根孜然粉 5克黑胡椒粉 少许泡打粉 13克盐 2克牛奶 200克做法步骤1、胡萝卜去皮切小丁,菠菜洗干净切碎2、盆里放250克黑全麦粉3、加入孜然粉和盐,少许黑胡椒粉4、放入泡打粉5、倒入牛奶6、...

＋ω＋

减脂蒜香豆腐早饭:热腾腾的菠菜鸡蛋面 午饭:蒜香十足的豆腐,搭配清炖羊肉,一个优质碳水玉米,再来点饭后小水果,8颗酸甜鲜西梅搭配不限量圣女果,营养满满 啊,开心的周三,瘦起来By 减肥的夏目用料早饭面条 120克(2人份)菠菜 不限鸡蛋 2个豆腐 300克蒜 5瓣小米辣 2个小香葱 2根盐 适量(根据个人口...