身上肉松软健康还是紧一点健康

我的赘肉怎么了？我不知道为什么。年纪大了，就去正规美容店买一些紧肤乳液。每次洗完澡后，我都会在身上涂一些身体乳，轻轻按摩，让皮肤一点一点吸收，让皮肤慢慢变得紧致。你好，我的肉松弛了。怎样才能锻炼的紧？中日友好医院王艳主任医师建议，最好饭后散步半小时，不仅有利于消化，也不利于脂肪堆积，引起腹部变形等。如果可能的话，还是可以在一周内做一些运动量较大的运动，比如长跑、跳绳或者其他。根据自己的实际情况选择。建议：只要平时保持健康的饮食，最好每天按时吃饭，不要太油腻，少吃油炸、消肿、麦芽糖等食物，多喝水。水果和蔬菜都可以。另外，晚上睡觉前不要吃任何东西。想吃的话，一杯温牛奶就够了。

身上的肉松了，怎么收紧？除了减脂，金州中心医院，孙建华的主治医师，更重要的是需要练一些肌肉。注意均衡饮食，少吃油腻食物，多补充胶原蛋白。属于哪种肥胖？天津中医药大学第一附属医院张克明副主任医师一般属于单纯性肥胖，但是每个人的肥胖情况可能不一样。可以通过控制饮食，合理运动来控制体重。在日常生活中，如果你经常暴饮暴食，或者经常吃一些高热量高脂肪的食物，比如红烧肉、肘子等。可能会导致身体的热量没有被完全消耗掉，进而转化为脂肪堆积在皮下，导致身体逐渐肥胖，身体的肉也会变软。身上的肉很软，因为体内脂肪堆积太多，导致皮肤的弹性纤维断裂，所以会造成肉比较软。这种肥胖可能是单纯性肥胖引起的，也可能属于肥胖体质本身，一般发生在腹部、腰部、臀部、大腿、手臂等部位。如果控制不好体重，可能会导致脂肪堆积越来越严重，还可能诱发各种并发症，如高血压、高血脂、高胆固醇等。肥胖问题发生后，要合理控制饮食，尽量避免摄入高热量、高脂肪的食物。可以适当吃些芹菜、韭菜等富含膳食纤维的食物，在一定程度上可以促进肠胃蠕动。日常饮食清淡，易于消化。同时，你需要多做体育锻炼。可以通过跑步或者跳绳来做运动，可以促进体内脂肪的消耗和代谢。

肉软的原因是什么？如何改善？王艳中日友好医院主任医师【患者Q】:肉软是什么原因？如何改善？我全身很软，体重90斤但看起来100多斤。我的肚子有点胖。我今年24岁，还没生过孩子。这是我脾胃的原因吗？【医生的回答】:我觉得是缺乏运动或者肥胖造成的。建议你要注意饮食习惯，加强体育锻炼，多吃水果蔬菜。可以找中医适当调理。身上的肉又松又软是怎么回事？南方医科大学南方医院副主任医师刘凤芹说，你身上的肉又松又软，说明你的肌肉弱，更多的说明你脂肪多，肌肉少，所以你可能不会经常运动。建议多做运动，每周做3-5天的有氧运动，即跑步、游泳、骑车、跳绳等。每次持续30分钟以上。然后每周做2-3次力量练习，也就是去健身房做哑铃、杠铃、器械等。当然，效果不是马上显现的，可能需要2-3个月才能看到明显的效果。但是坚持下去会让身体发生明显的变化，让整个肌肉变得紧致有纹路。希望能坚持下去。

ˇ０ˇ 身体发软属于哪种肥胖？桂林市人民医院主任医师齐谐【患者问】:我从小身体就软，感觉像是脂肪堆积，尤其是大腿和臀部。身体发软属于哪种肥胖？医生]:身上的肉很软，属于单纯性肥胖，表现为腹部、腰部、腿部、手臂等全身性肥胖。不仅影响身体，而且有害健康，容易诱发高血压、高血脂、糖尿病、代谢综合征、心脑血管疾病。可以通过饮食和运动来调节。如果太胖，就要引入相关的临床治疗方法，达到有效减肥的目的。你身上的赘肉是脾虚吗？广州中医药大学第一附属医院主任医师范冬梅【患者问】:医生您好，最近感觉身上的肉松软的。我身上的松弛肉是脾虚吗？医生]:这可能是脾虚的一种表现，因为脾与肉相合。但脾虚的症状不仅仅是肉软，还有便溏、腹胀、食欲不振等。身上的软肉也可能与缺乏运动和久坐有关。久坐伤肉，需要多运动。

ˇ＾ˇ 肉紧的人很难减肥吗？包世伟，北京医院副主任医师。这是因为，如果肉比较松，说明身体上的水分比较多。如果是水，说明身上的肉都是空的。减肥成功是非常容易的。豆浆减肥法就是每天早餐午餐少吃，然后多喝。怎样才能让我的肉更紧实？河北邢台艾嘉心理咨询中心三级心理咨询师张莉【患者问】:怎样才能让自己的肉更紧实[