神龟出水养生功法_神龟出水养生功法

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●﹏● 大成拳神龟出水练与用_百度文库健舞中“神龟出水”试力，师父作为一门重要功法，传授给了我。下面将“神龟出水”的具体练法与功用，给大家介绍一下。“神龟出水”试力是集“开启肩胯，缩拔后椎骨，身法变换，功力训练，技击十六、神龟出水试力功理心法要点有哪些|大成拳学练300问|武术世家十六、神龟出水试力功理心法要点有哪些|大成拳学练300问|①大成拳神龟出水试力功理在练用过程中，其间架结构的动作幅度是试力功中最大的，武术世家。

神龟出水”试力精解神龟出水”试力精解神龟出水和摇旋一样是意拳最珍贵的技术保密内容，在以往的教学训练中，施教者一般是不会轻易传人的。因此许多意拳爱好者都把神龟出水过于神秘化了。我的老师姚宗勋先生习惯把大成拳神龟出水试力分层训练大成拳神龟出水试力分层训练大成拳神龟出水试力分层训练一、固定神龟出水试力1、训练目的体会身体的螺旋运动和增加肩胯的灵活性。训练原理螺旋力是大成拳的核心力之一，如螺旋冲击钻。