如何正确跑步不粗小腿_如何正确跑步不粗小腿

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中新真探:跑步会让腿变粗?中新网10月27日电 跑步姿势正确不会导致腿粗,反而可以使小腿线条更优美。如果跑步后感觉腿部有明显的肌肉变粗,往往是因为运动前没有热身、跑姿不当等导致的运动后腿部充血、肌肉紧张。及时进行正确拉伸运动,放松腿部肌肉,适当休息后会慢慢恢复到原来状态。(来源:@科学辟...

(-__-)b 入坑跑步,装备分享作者:DMDEMI跑步是一件很治愈的事情,对身心都是一种治愈。 不论是晨跑还是夜跑,跑步一时爽,一直跑,一直爽! 如何安全健康并且轻松愉悦的跑步,装备也很关键。 下面我来介绍一下我的装备,仅是个人体验, 为热爱跑步的你,提供参考 加压护腿:对小腿进行加压包裹,跑步过程中小腿肌肉...

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