什么熬粥好喝又健康

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大厨教你熬小米粥的家常做法,步骤详细,香浓油润,黏稠好喝大家好,今天我要教大家如何熬制香浓油润、黏稠好喝的小米粥!小米粥是一种非常健康的食物,它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分,具有养胃、安神、止渴等多种功效。下面就跟着我的步骤,一起学做这道美味的小米粥吧!首先,我们要选择优质的小米...

春不养,夏生病,5道养生粥,早上几分钟就做好,健康还好喝!红枣粥 红枣具有补中益气、养血安神的功效是春季养生的佳品。 食材黑米150g糯米150g红枣适量白糖适量 第一步黑米和糯米清洗干净接着把黑米和糯米倒入锅中放入三碗水。 第二步大火煮开转小火熬20分钟。 第三步接着加入红枣然后加入白糖继续熬20分钟。 第四步...

营养早餐虾仁海参粥提高免疫力,滋补养胃。虾头煸的虾油熬的海鲜粥,巨巨巨鲜美,超级软糯。 早上喝上一碗虾仁海参粥,暖心又暖胃,元气满满 这样煮出来的砂锅粥营养又健康,特别好喝! 食材:海参、虾、大米。 By 爱做饭的筱雅用料海参 适量做法步骤1、食材2、虾头煸炒3、捞出虾头。加水加米煮4、加虾仁...

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缤纷山药粥芹菜来煮养胃秋粥,好喝好吸收,煮起来也是快手方便!By 眉眉健康厨房用料铁棍山药 1根胡萝卜 半根玉米粒 50g猪肉 200g芹菜 2根淀粉 1勺小鲜侣调味汁 15g酱油心生 10g芝麻油 适量做法步骤1、食材 铁棍山药1根|半根胡萝卜|50克玉米粒 猪肉200克|2根芹菜|淀粉1勺 调味 小鲜侣调味汁...

雪梨山药粥山药是一种具有高营养价值的健康食品,具有改善体质、健脾益胃、滋肾益精等功效,山药雪梨粥营养丰富,软糯香甜好喝,适合流感季节多喝By 晓筱家用料大米 适量雪梨 1个山药 1根冰糖 适量胡萝卜 适量根做法步骤1、准备食材如图2、雪梨去皮切块,加入胡萝卜丁,大米,加适量清水,加适量...

˙▽˙ 育儿好物分享 篇十二:孩子经常吃的几种食物,没营养还占肚子,4个特征...软糯柔滑的白米粥、新鲜现打的果蔬汁、酸甜好喝的乳酸菌饮品等。很多妈妈以为这些食物既健康又营养,殊不知啊,你已经踩了大坑!实际上这... 道营养辅食,都配图详解,做法简单,妈妈容易上手,从宝宝6个月到3岁的饮食计划,一本搞定!阅读更多婴幼营养精彩内容,可前往什么值得买查看