菠菜的30种做法大全

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好心提醒:菠菜与豆腐不能一起吃,营养低还会患结石?是真的吗?在冬天,菠菜和豆腐是十分常见的两种美味,绿油油的菠菜可以被机体提供丰富的膳食纤维、叶绿素、叶酸、维生素B族、维生素D、维生素C、钙、铁、磷、钾、镁、硒等多种营养成分。豆腐自然也不差,被称为“植物肉”的它,蕴含植物蛋白、膳食纤维、维生素B族、多种微量元素都十分...

小炒菠菜青菜怎么就不能切呢 By 棒棒糖yummy用料菠菜 1把蒜 6瓣姜 2片干辣椒 1个味达美初榨炒菜香生抽 1勺盐 1克做法步骤1、菠菜切段洗净控水备用,记得多控控水2、锅中烧油,油热放入蒜末姜末和辣椒爆香3、放入菠菜翻炒至这种状态4、加入1勺味达美初榨炒菜香生抽,1克盐翻炒均匀5、...

大排菠菜面阳了后怕油腻,没胃口吃饭的看过来By 优kbho用料大排 4块菠菜菜 5颗食用油 适量盐 3勺料酒 1勺生抽 2勺老抽 1勺葱姜 少许白糖 少许猪油 少许白胡椒 少许淀粉 适量做法步骤1、买切好的大排4块,尽量切薄一点,用擀面杖或者啤酒瓶敲打大排,敲打得薄一点使肉质松散,再用耗油,生抽,胡椒...

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菠菜粉丝汤一把菠菜,一把粉丝,两勺鸡汁,几粒枸杞,汤鲜味美,清香开胃。By 和月香用料菠菜 1把粉丝 1把枸杞 10粒小香葱 1根香菜 1根太太乐鲜鸡汁 2勺香菜 1根做法步骤1、菠菜去根,淡盐水浸泡15分钟,洗净控水。2、粉丝清水冲一下。3、葱切葱花,香菜切段。4、锅中添水,几人喝加几碗水。放入...

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菠菜冬笋烩鹅颈By 阿紫郡主用料鹅颈 300克菠菜 200克冬笋 1个盐 3克猪油 10克太太乐鲜鸡汁 1勺做法步骤1、食材准备2、菠菜下冷水焯水,加1勺盐,保持菠菜的颜色3、水开,菠菜瘪了4、捞出菠菜5、浸泡冷水中冷却6、给冬笋焯水7、冬笋焯水8-10分钟8、捞出冬笋9、另外倒入干净冷水,放入冬笋10、...

菠菜炒鸡蛋家常菜有一些细节,注意一下就好了By 加隆巴尔用料菠菜 500克鸡蛋 3个姜 少许盐 少许油 少许糖 少许做法步骤1、菠菜放入碱水中浸泡10来分钟后多次清洗,去掉农药2、放入烧开的水中焯水,去掉菠菜中的草酸3、鸡蛋多放一些搅拌好,里面可以放一些自己喜欢的配菜,比如说西红柿和小...

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法式菠菜煎蛋饼早餐By the-用料鸡蛋 3个做法步骤1、1菠菜段,蘑菇片焯水 2平底锅热油炒香洋葱碎,圣女果,再加入菠菜,蘑菇,黑胡椒碎,倒入有盐的3个蛋液,撒芝士,小火焖一会 3装盘,剪块做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

家常凉拌菠菜,做法简单,爽口解腻,好吃又下饭!很多人把菠菜买回去都是炒着吃。今天我们用菠菜做一道不一样的吃法。首先花六块钱买了菠菜,清洗干净之后用剪刀剪去根部,胡萝卜去皮,切成均匀的细丝。这个时候我们起锅烧水,加入一勺盐,一勺食用油,这样做的目的是让菠菜烫出来更翠绿,更好看。水开放入菠菜,中途用筷子翻动一...

葱油味菠菜拌粉丝年菜的桌上,怎么少的了凉拌菜呢,自己做点葱油,拌凉菜拌面都用的上。By 六月的快乐用料菠菜 一把粉丝 一把胡萝卜 0.5个自制葱油 3勺盐 少许辣椒油 少许鸡精 少许糖 少许做法步骤1、锅内烧水,加一点油,放入粉丝焯水,捞出后放入凉水中2、加入胡萝卜丝和菠菜段焯水3、青菜捞出后过...

凉拌蛋丝菠菜加入蛋丝的拌菠菜,颜色更漂亮,摆在年菜的桌上也更吸引,这个凉拌的方法也适合几乎所有的凉拌菜,快去试试吧By 六月的快乐用料胡萝卜 1小段菠菜 一小捆鸡蛋 2个干红辣椒 3个蒜 2瓣零卡糖 少许盐 1勺陈醋 2圈生抽 1勺花椒粒 10粒做法步骤1、锅内油烧热2、加入蛋液定型转小火,摊成...

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