碧根果营养含量表_碧根果营养含量表

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番茄的“黄金搭档”,辅助降压、养护血管,营养又美味!番茄这样吃才营养 番茄富含番茄红素、维生素A、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌等矿物质元素,更是有“长寿果”、“植物黄金”之称。颜色越红的番茄,番茄红素含量越高!番茄生吃有助于补充维生素C,熟吃则更有利于番茄...

⊙▽⊙ 花生和它天生一对!每天吃10颗,一身轻松,2分钟就能学会!营养可是非常丰富的!而且素有“长寿果”、“素中之荤”的美誉。 咱们家常吃花生,通常都是水煮、五香卤制、炒花生米,但其实花生还有个“绝配”,那就是醋! 花生虽然含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。醋里面有多种有机酸恰好能解花生的...

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以“饮”代“食”,六个核桃巧解食用难题为国民脑健康助力核桃,被誉为“万岁子”、“长寿果”,历来被视为健脑益智的佳品。核桃作为富含多不饱和脂肪酸的食物来源,可以起到一定的营养健脑作用。此外,核桃中的B族维生素和维生素E含量极为丰富,同样对于抗氧化、延缓细胞老化、健脑益智等有着积极的作用。但同时,核桃坚硬的外壳以及略...