菠菜的做法大全家常凉拌_菠菜的做法大全家常凉拌

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外卖吃腻了,不妨花个几分钟的时间试试这盘凉拌菠菜吧,做法简单冬天是一个需要温暖与滋味的季节但有时我们也渴望一丝清爽尤其是在吃了太多油腻的外卖之后。 今天我要给大家介绍一道冬日里的清爽小菜——凉拌菠菜不仅低脂而且营养价值极高关键还超级开胃 准备食材一把新鲜的菠菜几颗小米椒几瓣蒜 调料汁2勺生抽、1勺蚝油、1勺香...

ˋ△ˊ 凉拌菠菜好吃有窍门,教您正确的做法,开胃解腻,下饭又下酒所以遇到了新鲜菠菜我从不手软,你也别舍不得。 菠菜可以煮着吃、炒着吃,夏天最适合凉拌了。究竟怎么做呢?凉拌菠菜好吃有窍门,教您正确的做法,开胃解腻,下饭又下酒!下面就来分享一下凉拌菠菜的具体做法,喜欢的话照着做,赶紧来看看吧。 【凉拌菠菜的做法】 准备新鲜菠菜、鸡蛋...

菠菜粉丝凉拌菜怎么做好吃?教你一招,口感丰富,色香味俱全菠菜粉丝凉拌菜是一道健康美味的凉菜,下面是制作方法:首先,我们需要准备以下食材:菠菜、粉丝、花生米、芝麻、香油、生抽、醋、盐、糖、蒜等。接下来,我们开始制作:1.将粉丝用开水泡软后过凉水,沥干水分备用;2.将菠菜洗净切段,用开水焯烫后捞出沥干水分备用;3.将花生米炒香后捣...

秋季食养:牢记“三绿、三白、三黑”吃“三绿” 01 菠菜 营养成分:富含铁质、叶酸、维生素等。 养生功效:补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化。中医认为,菠菜性凉,味甘辛无毒,入肠、胃经,是秋季养生的佳品。 推荐做法:凉拌菠菜,将菠菜焯水后,加盐、生抽等调味料拌匀即可。 02 西蓝花 营养成分:富...

凉拌菠菜平菇轻脂凉拌菜,做法简单又好吃By 六月的快乐用料菠菜 300克平菇 200克胡萝卜 0.5根小米椒 两个盐 5克零卡糖 3克香油 0.5勺太太乐鲍汁蚝油 1勺陈醋 065勺勺小米辣 2个个香菜 2根蒜 2瓣酱油 2勺做法步骤1、所有调料加在一起调个料汁2、平菇去根撕成条焯熟3、菠菜和胡萝卜同样焯水...

一家三口温馨晚餐,四款美味家常菜轻松上手,味蕾新体验今晚的晚餐包括四道家常菜,做法简单易学,味道却异常美妙,值得一试。 晚餐菜单:红烧土豆牛肉、凉拌粉丝菠菜、干锅花菜、清蒸黄鱼。 红烧土豆牛肉制作步骤: 1. 牛肋条切成小块,放入冷水锅中,用大火煮开并除去浮沫。捞出后用清水洗净,沥去水分。 2. 在炒锅中倒入少许油,加入两勺白...

⊙▽⊙ 春天要多吃菠菜,一解热毒,二通血脉,三利肠胃,中老年要常吃这里建议春天要多吃菠菜,一周3次,一解热毒,二通血脉,三利肠胃,建议中老年要常吃。 因为菠菜营养价值较高,有增强免疫力的作用,适量吃一些, 有利于提高机体的抗病能力,在气候多变的春天,非常适合吃 。 相信大家平时吃菠菜,都是炒着吃,凉拌着吃,这些做法,家里人可能都吃腻...