菠菜减肥做法大全

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#东古家味美食#家常低脂减肥菜——蒸菠菜饼By 笑语流年用料菠菜 250把面粉 50克鸡蛋 1个盐 适量食用碱 少许大蒜 3瓣芝麻酱 1勺辣椒油 2勺东古淡盐一品鲜 1勺东古上等蚝油 半勺香醋 1勺做法步骤1、1把菠菜择洗干净。2、把菠菜下锅快速焯烫一下。3、把菠菜稍晾一会儿,剁碎。4、往菠菜碎中加入少许食用碱,半勺盐,一个鸡蛋...

冬天多吃此食物,润肠通便,大肚子平了,想减肥的人不妨试试菠菜,这是一道大家再熟悉不过的绿色蔬菜了,含有多种维生素,其中以胡萝卜素和叶酸含量尤其高。有提高抗氧化的能力以及增强免疫功能等显著的功效。其含有的铁元素食用之后可使得人面色更加红润。含有较多的维生素E,砷元素,能促进细胞增殖,激活我们的大脑功能,防止老年痴呆症...

难怪饭店的凉拌菠菜那么好吃,味道鲜美好吃有诀窍,原来如此简单凉拌菠菜是我们日常生活很常见的一道凉拌菜,大家都知道绿色蔬菜的营养价值,春天如果油腻的食物吃得太多了,马上到了夏天就需要减减肥了,所以今天我专门买了菠菜,做了这道凉拌菠菜,正好给自己刮刮油。凉拌菠菜虽然做法简单,但是在家里做总感觉比不上饭店的好吃,其实是没有真...

鸡蛋菠菜卷健康减脂菜,适合全家老少,特别是不爱吃菜的孩子和减肥人士。By 绿pegk用料鸡蛋 三个菠菜 一把胡萝卜 一根生抽 两勺米醋 一勺香芝麻 少许芝麻香油 一勺耗油 一勺白糖 半勺盐 少许料酒 几滴食用油 少许做法步骤1、准备好食材,春天的蔬菜忒嫩。2、胡萝卜切丝。3、菠菜汆水,水开放...

凉拌菠菜金针菇真是美味和减肥两不误!By 蕾宝的烟味生活 【豆果美食官方认证达人】用料金针菇 300克菠菜 300克大蒜 3瓣熟芝麻 1勺剁辣椒 1勺六月鲜12克轻盐特级昆布酱油 3勺味达美柔香米醋 2勺味达美臻品蚝油 1勺糖 半勺盐 小半勺做法步骤1、金针菇和菠菜洗净,尤其是菠菜根部泥沙,再将大蒜...

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清淡好喝,鱼丸鸡蛋菠菜汤!菠菜清甜,加些鸡蛋、鱼丸营养丰富,味道鲜美。 简单操作又健康营养,全家都爱喝!味道鲜美清淡,减肥的姐妹也可以尝试一次哦。用料:菠菜 一小把 鸡蛋 1个 鱼丸 盐 适量 食用油 少量步骤1、把菠菜洗干净,鸡蛋打散备用。步骤2、锅内烧开水,放入少量食盐和几滴油,把菠菜放入开水中焯一...

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鸡蛋炒菠菜想瘦身这道菜能帮助到你,赶紧学起来吧!By 刘老爹uqgl用料菠菜 300克鸡蛋 2个蒜 10克生抛 1汤匙盐 适量食用油 适量做法步骤1、备好两个鸡蛋2、菠菜洗净切成段用开水烫一下备用3、把耗油鸡精备好小贴士这样非常适合老人孩子吃,营养丰富.喜欢爱美的女性多多吃点对你瘦身,️帮助...

鸡肉菠菜团子老话说的话,三月不减肥四月徒伤悲,最近宅在家中,用手中的食材做了这个鸡蛋菠菜团子,制作简单,也不需要揉面,煮一煮,蒸一蒸就能做出来,不加... 做法步骤1、准备好所需要的食材并称量好2、胡萝卜去皮切丝,鸡腿肉去皮去骨切丝,香菇切丝,菠菜切段鸡蛋打入碗中搅散备用3、鸡肉中加1小...

菠菜粉丝大拌菜三月不减肥,四月徒伤悲!想想去年买的衣服,一定要吃清肠减肥餐了!By 厨色生香 【豆果美食官方认证达人】用料菠菜 250克粉丝 1小捆鸡蛋 1个胡萝卜 适量蒜末 适量熟白芝麻 适量花生米 适量辣椒面 适量凉拌酱油 1勺白醋 2勺盐 适量糖 1勺鸡精 少许香油 几滴做法步骤1、菠菜洗好控干...

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羊肉菠菜面早晨一碗热热的羊肉面,健康美味不长胖By 豆粉6758288819用料羊肉一块(可以煮熟分几次使用) 菠菜,面(根据胃口定) 酱油,醋,盐,葱花(不喜欢可不放) 做法步骤1、平底锅中淋少许油(减肥可以使用橄榄油),鸡蛋一个,两面煎熟2、提前用高压锅压熟羊肉(放少许盐,料酒,姜清炖),将羊肉捞出撕...