身上肉松减肥快吗

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身上的肉很松好减肥吗？王克明副主任医师中国医学科学院整形外科医院[患者问]: 问题描述：（女，23岁）身上的肉很松好减肥吗？医生答]: 身上的肉很松很好减肥，这种说法是不正确的，两方面的原因导致肌肉很松的现象。一方面考虑由于平时缺乏运动导致肌肉松弛；另一方面需要考虑饮食不良，过多的摄入脂肪类、油腻的食物导致身体脂肪过多，所以身体上的肉松现象。希望能帮到你，祝你生活愉快。减肥期间肉松了是不是就快瘦了曹霞副主任医师中南大学湘雅三医院减肥期间肉松了可能是快瘦了，但这种情况是好是坏还需要结合具体减肥方法来看。若处在减肥期间的人群长期控制饮食，加上合理的有氧、无氧运动，能够达到减肥的效果，此时体内脂肪大量消耗，脂肪细胞缩小，可出现减肥期间肉松了的情况，属于比较好的结果，无需过于担心。但如果通过不健康的方式减肥，如节食，长期节食容易导致营养不良，肌肉组织得不到充分的营养可能会变得松弛，虽然也会瘦，但会影响身体健康，严重时还会引起厌食症。通常建议处在减肥期间的人群使用科学的方法减肥，即控制饮食加适量运动，如慢跑、游泳、登山等，长期坚持一般能够得到较好的减肥效果。

肉松软好减肥吗主治医师淄博市第一医院肉松软确实是比较好减肥的。肉松软主要是两个原因所造成的，一个就是缺乏运动，另一个就是脂肪含量过多。如果是缺乏运动所造成的肉松软，那么在减肥的时候，主要就是要锻炼身体，合理控制膳食。建议多去户外进行健康的有氧运动，比如游泳、慢跑、快走、太极、瑜伽等等，尽量在短时间内完成高强度的运动，这样有助于消耗多余的脂肪。另外在平时还要多吃蔬菜及水果，一定要做到恢复搭配、营养均衡，这样才可以合理的达到理想的减肥作用。若肉松软是因为脂肪含量过多所致，那么在减肥时可以使用运动锻炼的方法，如果觉得运动锻炼的方法起效速度比较慢，那么就建议选择手术措施，比如抽脂。这种手术的主要目的就是将身体里面比较多的脂肪抽取出来，从而达到瘦身的目的。这种减肥方法的速度虽然比较快，但是风险性也比较高，所以在使用这种方法之前，一定要做好全面的评估和准备工作，避免手术过程当中出现不良问题。肉松软确实是比较好减肥的，但具体如何减肥应该遵从专业人士的建议。另外在减肥的过程当中需要合理控制饮食，尽量不要吃刺激性强、且油腻的食物。另外还要维持良好的情绪状态，规律个人作息，保持充足的休息时间，这样对减肥是有一定帮助的。身上肉松怎么减肥呢陈立勇主任医师山东大学齐鲁医院1、步行及医疗步行步行是简便易行且有效的有氧训练法，适用于年龄较大、身体较差的肥胖者。根据锻炼者的病情和体力，规定一定距离、步行坡度、速度、中间休息的次数及时间。步行能有效地减少体内脂肪，且比剧烈运动消耗脂肪更为明显，步行不仅能减少脂肪，且增强肌肉，故有人建议用步行代替节食，因节食使脂肪及肌肉都减少。常用步行路线举例：①200～600米平路：用30～50米/分的速度行走，每走100米休息5分钟。②800～1600米平路：用50～100米/分的速度行走，路程中及路程结束时各休息5分钟。③2000米路程：路程中有两段短坡(约100米)，坡高5～10°，其余为平路。用40～50米/分的速度走1000米，休息8分钟。返路亦用同样速度走完1000米，休息8分钟。步行最好在优美环境下，在树木、花卉小山旁进行。在步行时要求心情愉快，肌肉放松，如果配合上臂活动、按摩则可使步行效果更好，若同时配合呼吸及意守丹田或涌泉穴，则可起到步行及气功的双重作用。2、自行车骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。骑自行车减肥的方法也是多样的，最常用的有以下几种：方法一：匀速骑车减肥法所谓的匀速骑车法，顾名思义就是在减肥过程保持一个相对匀速的车速骑车大约30-40分钟的路程。并且在期间运用均匀的呼吸方式，这种方式虽然是属于慢性的，但是对于减肥却有着良好的效果。方法二：爆发骑车减肥法相对于匀速骑车法，爆发骑车法所用到的时间就少了许多，这种减肥方法要求的是将自己大多数的力量全部爆发出来将自行车的速度瞬间提升到极限，通过这样的爆发，肌肉可以迅速得到超强力的紧绷，最后继续配合好呼吸同样也能够获得相当可观的减肥效果。身上肉松的肥胖者们不妨通过步行和自行车来进行减肥，只要自己持之以恒，一定可以实现自己的减肥梦想的。步行和自行车减肥法也是要遵循一定的技巧的，只有这样大家才能够在最短的时间内达到减肥瘦身的目的。不过大家减肥成功之后，还得继续保持，这样自己的身材才能够永远匀称。

肉松减肥快，还是肉紧减肥快？赵红艺副主任医师北京医院肉松减肥更好。确认身上的肉是脂肪还是肌肉，有一个很简单的方法，两只手按住身体上比较胖的部位，然后两只手向中间挤，假如你的肉呈现出橘子皮一样的上下起伏的样子，说明是脂肪，假如不是，说明是肌肉。假如你现在曾经有很多肌肉，那就停止肌肉拉伸，让肌肉每天都松下来。其他人还搜了肚子上都是肉怎么减肥身上肉松是怎么回事减肥以后身上的肉松了咋办身上肉松软的是不是比较好减肥身上肉松松垮垮的好减肥吗身上肉松减肥减不下去怎么办。

身上肉松怎么减肥肖调立主任医师湖南省第二人民医院[患者问]: 我身上的肉特别的多，而且肉皮特别的松，感觉自己越来越老了，我想减肥，身上肉松怎么减肥？医生答]: 身上肉松最好配合运动来进行减肥，运动减肥是比较安全的，可以减掉身体各个部位的赘肉，并且还可以起到皮肤提升和紧致的作用。身上肉松很可能是因为平时缺少运动造成的，也可能跟身体的胶原蛋白流失有关系，平时应该适当的摄入一些胶原蛋白含量高的食物，要注意低脂低盐，不能吃含糖高的食物。要注意多喝温开水，加快人体的代谢能力，对减肥瘦身有一定的促进效果。肉很松的人好减肥吗吕长胜副主任医师中国医学科学院整形外科医院[患者问]: 我的大腿有些粗，用手摸起来肉比较的松，想要快速的减肥，肉很松的人好减肥吗？医生答]: 肉很松的人通常是比较好减肥的，可以通过冷冻溶脂的方法，快速的减掉大腿上的脂肪。冷冻溶脂是通过对局部的脂肪进行冷冻，使皮下的脂肪凋亡，能够随着身体的代谢排出体外，达到快速溶脂的效果，不会对皮肤造成太大的损伤。做完冷冻溶脂后，不要剧烈的运动，可以多吃一些新鲜的蔬菜。

身上肉松怎么减肥王永洁主治医师中南大学湘雅医院[患者问]: 我身上的肉特别的多，而且肉皮特别的松，感觉自己越来越老了，我想减肥，身上肉松怎么减肥？医生答]: 身上的肉松可以通过适量的运动来进行减肥运动的方式有很多，可以选择自己喜欢的，可以参加跳舞、打太极拳、爬山，游泳，骑自行车和登高等方式来治疗，减肥的同时，不仅还可以锻炼身体，并且对皮肤也有很好的提升效果。减肥的时候一定要注意持之以恒，如果单通过一种方式减肥，可能达不到很好的效果，最好将饮食和运动搭配起来。身上肉松怎么减肥陈文主任医师中国医学科学院整形外科医院在饮食上要注意避免高脂食物的摄入，要戒掉甜食，绝对不吃反式脂肪，尽量避免快餐。还有就是要养成细嚼慢咽的习惯，并且，每天饭后半小时最好散步半小时。还有睡前六小时不要吃任何东西，减肥要结合饮食习惯，日常锻炼一起进行，减肥效果才会更明显。减肥要结合饮食习惯和日常锻炼一起进行，才会有更明显的减肥效果。